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初夏多晒这4个部位怀孕反应大生男孩吗对身体好

文章来源:http://www.boocca.cn  发布日期:2019-04-22

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  人体所需的初夏多晒这4个部位怀孕反应大生男孩吗对身体好维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,?????????????????ж?而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

  

  初夏多晒这4个部位对身体好:

  1、晒后背:调气血

  人体腹为阴,背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。

  晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士,人体阳气充足,就可上海代代孕世纪助孕包成功以抵吃什么东西来事助孕御一切外邪入侵,身强体健。我们背对太阳,让阳光直射背部,只需不多时,就会感觉全身暖暖的,很舒服。

  背部的诸多穴位经络,尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上),也能受到阳光的濡养,使通体调畅。此外,中医讲“背为阳,心肺主之”,经常晒晒后背,还有强壮心肺的功能。

  

  2、晒腿脚:祛寒气

  俗话说:“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。

  春夏时给腿脚晒足阳光,可以储存能量,到冬天帮助抵御寒冷,护卫正气。此外,小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时经常按揉和针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴,也有很好的保健作土鳖虫可以助孕吗用。

  

  3、晒手心:促睡眠

  晒太三花暖宫七味丸助孕吗阳时,有一个地方可能很少顾及,那就是我们的手心。

  而手心恰恰有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,按揉此穴位有清心火,安心神的作用。

  在和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力,舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。

  

  4、每周晒太阳别少40分钟

  想要晒太阳补钙,不能“点到为止”,要晒得透晒得久。

  杭州市中医院外一科杨勇主任医师指出,一般来说,当人体15%的皮肤暴露在阳光下时,年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证皮肤合成充足的维生素D。

  

  孕妇夏天晒太阳的最佳时间:

  晒太阳的最佳时间

  1、晒太阳的最佳时间一:6点至10点

  早上6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用。

  2、晒太阳的最佳时间二:16点至17点

  下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

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