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代孕最后一个月吃什么好_艾灸助代孕要敷哪些穴

文章来源:http://www.boocca.cn  发布日期:2019-06-24

  文章导读

  孕妇到了代孕最后一个月的时候,会进入非常危险的阶段,这时候的行动非常不方便,所以必须要有家人的照顾,尤其孕妇在外出走动的时候,一定要有家人的陪伴,另外孕妇需要在身体和心理上做好生孩子的准备,尤其要合理调整好饮食,那么最后一个月的孕妇应该吃什么好呢?

  

  孕最后一个月吃什么好?

  由于胎儿最后发育的需要,这一时期,孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主,少食多餐,清淡营养。

  1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量:鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源,其中鱼类除了提供优质蛋白质外,还可提供n-3多不饱和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、DHA),这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。

  2.适当增加奶类的摄入:奶或奶制品富含蛋白质,同时也是钙的良好来源。

代孕最后一个月吃什么好_艾灸助代孕要敷哪些穴

  

  孕末期钙的需要量明显增加:胎儿每日需积累约110毫克的钙,有研究证实,孕期吃传统中国膳食(不含牛奶),产后骨密度比同龄非孕女性下降16%,另外,孕期低钙摄入也会增加孕末期患妊娠毒血症的危险。

  3.少吃刺激性食物:浓茶、咖啡应尽量避免,刺激性食物亦应尽量少吃。

  代孕最后一个月饮食注意事项

  1、减少主食摄入量。在北方以面食为主,面食的过多摄入只会增加宝宝体重,让宝宝长肉。所以最后一月,孕妇每次主食吃到七八成饱即可,主食可以多吃些小米粥、玉米粥等粗粮,这些食物中含有丰富的维生素b1,维生素b1是孕妇必需的营养元素。

  

  2、多补充蛋白质。为了储备分娩时消耗的能量,最后一月孕妇要多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。富含蛋白质的食物主要有鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白,奶类、豆类食品中也含有丰富的蛋白质。含糖类的食物可以多吃些水果,但是不要过多,糖类摄入过多容易患妊娠高血压。

  3、多吃蔬菜。孕妇在孕后期特别容易得便秘和痔疮,便秘和痔疮都会引发早产,所以孕妇在最后一个月要多吃蔬菜,预防便秘和痔疮,另外蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素,对于准妈妈的身体都是很有好处的。

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